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“Vitamina D e o sistema imunológico
Ao longo dos anos, a vitamina D foi analisada por meio de milhares de estudos científicos. A vitamina D não é apenas uma vitamina; uma vez convertido em sua forma ativa, ele funciona como um importante hormônio esteróide que influencia todos os tecidos do corpo. Os alimentos contêm pouca vitamina D. A maioria das necessidades de vitamina D, portanto, é gerada na pele após a exposição aos raios ultravioleta B (UVB) solares em humanos.
Ter concentrações séricas fisiológicas de 25 (OH) D tem se mostrado eficaz na prevenção e alívio de muitas doenças, incluindo as infecções respiratórias causadas por coronavírus 1 . Hábitos dietéticos, incluindo evitar lácteos, dietas vegetarianas e veganas e reduções marcantes (evitar) na ingestão de gordura; exposição insuficiente à luz solar; e o uso excessivo de protetores solares ou roupas que impeçam quase toda a exposição da pele ao sol…
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